Creatine – это сто процентный креатин моногидрат в порошковой форме. Креатин моногидрат – это наиболее выгодный и эффективный вид креатина. Такая форма имеет наивысшее содержание креатина, отличается стабильностью при хранении и термоустойчивостью, не обладает вкусом.
Для бодибилдеров, в период выполнения интенсивных и длительных упражнений, не хватка в АТФ в работающих мышцах значительно увеличивается. Повышая фосфокреатин путем приема моногидрата креатина, вы можете увеличивать количество АТФ и тем самым повысить производительность мышц. Для лучшего усвоения мышечными клетками креатина, нужно его запивать большим количеством жидкости.
Количество питательных веществ в одной порции продукта (1/2 мерной ложки - 3 гр.):
Энергетическая ценность < 0,1 ккал
Жиры < 0,1 гр
в т.ч. насыщенные жирные кислоты < 0,1 гр
Углеводы < 0,1 гр
в т.ч. сахар < 0,1 гр
Белки < 0,1 гр
Соль < 0,01 гр
Моногидрат креатина – 3 гр