Артикул: нет
Рейтинг:
(0 голосов)
770 руб.
Способствует повышению настроения
Снижает симптомы депрессии, уменьшает стресс
Уменьшает эмоциональное напряжение, способствуя расслаблению
Улучшает качество сна
поделиться

  L-триптофан является аминокислотной добавкой, помогающей стабилизировать психологическое состояние, бороться с тревогой и нормально отдыхать. Кроме того, он относится к группе незаменимых аминокислот, необходимых для синтеза белка.

Одна из функций триптофана – участие в синтезе белков организма, в том числе мышечных белков. Триптофан является одной из 20 аминокислот, из которых построены все белки нашего организма.

Кроме того, аминокислота L-триптофан является предшественником некоторых гормонов, например, таких как серотонин и мелатонин. Серотонин участвует в регуляции множества функций организма. В частности регулирует восприятие боли. При недостатке серотонина болевой порог повышается – человек острее реагирует на слабые раздражители. Также серотонин повышает тонус сосудов (выступает как сосудосуживающее средство). Этот гормон также регулирует свертываемость крови – при его недостатке кровь теряет способность свертываться. Серотонин влияет на пищеварительный тракт, половую систему и другие органы и функции. Поэтому при недостатке триптофана выработка серотонина снижается и возникают симптомы депрессии [1-2].

Из серотонина вырабатывается гормон мелатонин, который отвечает за нормальный сон. Так что при недостаточном поступлении в организм триптофана может развиться бессонница.

Еще один плюс триптофана – то, что кишечная микрофлора при его участии вырабатывает ниацин – витамин В3, отвечающий за состояние кожи, снижающий холестерин в крови, улучшающий мозговое кровообращение.

Что дает аминокислота L-триптофан в спорте?

Для спортсмена важно то, что приём триптофана позволяет:

  • улучшить сон и качество отдыха, избегая перетренированности [4-5],
  • избавиться от беспокойства и симптомов депрессии [3-5],
  • понизить болевой порог и улучшить двигательную активность [3-5],
  • укрепить иммунитет,
  • уменьшить аппетит, понизить количество холестерина в крови [6-9].

Триптофан помогает сохранять психологическую устойчивость, быстрее восстанавливаться после тренировок, нормально отдыхать.

  Как принимать L-триптофан?

Для устранения симптомов депрессии и профилактики нехватки витамина В3 можно принимать триптофан в течение дня, однократно, или разделяя на 2-3 приема, в дозировке 1000-1500 мг в сутки. Рекомендуется принимать за 15-20 минут до еды, или спустя 2 часа для улучшения всасывания в кишечнике. Для борьбы с бессонницей принимать L-триптофан инструкция рекомендует перед сном за 1-1,5 часа в дозировке 1000 мг [4-5].

Триптофан вступает в синергическое действие с мелатонином и другими препаратами, влияющими на сон, поэтому их можно принимать в комплексе для усиления эффекта. В то же время необходимо знать, что избыточное поступление триптофана в организм, особенно в сочетании с антидепрессантами групп ИМАО и СИОЗС может вызвать резкое повышение концентрации серотонина, называемое серотониновым синдромом. Поэтому при приеме триптофана не стоит значительно превышать дозировки, указанные производителем, а также сочетать добавку с указанными лекарственными средствами.

Состав на одну порцию 
Размер порции: 1 капсула
Порций в упаковке: 60
L-триптофан 500 мг

   Другие ингредиенты: желатин, диоксид титана (капсула).

Принимайте 1-2 порции в день.

  Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.

Побочные действия и противопоказания

  При приеме L-триптофана может возникнуть сонливость (при приеме днем), в этом случае его прием лучше перенести на вечернее время. При значительном увеличении дозировки возможны нарушения пищеварения, тошнота, диарея, гипотензия, отсутствие аппетита. При проявлении таких симптомов необходимо прекратить прием добавки и обратиться к врачу.

  Триптофан является природным веществом, присутствующим во многих продуктах питания, поэтому он совершенно безопасен [10-11]. В частности, даже детям L-триптофан можно принимать в небольших дозировках, только это нужно делать после обязательной консультации с врачом и по его назначению. Однако, в некоторых случаях прием L-триптофана нежелателен [11]:

  • при индивидуальной непереносимости,
  • при беременности и лактации,
  • в период приема антидепрессантов групп ИМАО и СИОЗС.

При сезонной депрессии, раздражительности и плохом сне, ПМС можно купить L-триптофан и избавиться от этих проблем.

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Введите Ваш e-mail:
Введите Ваш пароль:
Если Вы уже зарегистрированы на нашем сайте, но забыли пароль или Вам не пришло письмо подтверждения, воспользуйтесь формой восстановления пароля.

Рекомендуемые

Рейтинг:
(0 голосов)
610 руб.
Рейтинг:
(0 голосов)
900 руб.
Рейтинг:
(0 голосов)
2370 руб.
Рейтинг:
(0 голосов)
660 руб.
Рейтинг:
(0 голосов)
2000 руб.
Рейтинг:
(0 голосов)
60 руб.
Купить в один клик
Ваше имя:
Ваш контактный телефон:
Комментарий: